Перші 20 хвилин у басейні все чудово, а далі під лінзами збирається вода, і ви зупиняєтеся біля бортика вже втретє. Знайома історія для тих, хто брав першу-ліпшу модель у спортивному відділі.
Окуляри для плавання коштують недорого, проте саме від них залежить, чи буде тренування комфортним. Незручна пара псує техніку: замість роботи над гребком ви поправляєте ремінець.
Далі розберемо, як підібрати посадку, який колір лінз потрібен у басейні та у відкритій воді й на що дивитися перед покупкою.
Навіщо потрібні окуляри для плавання
Хлорована вода подразнює слизову оболонку ока. Після години без захисту з’являються почервоніння, печіння та відчуття піску під повіками.
Друга причина простіша: видимість. Із чіткою картинкою легше тримати напрямок, бачити розмітку на дні та бортик під час повороту.
Що змінюється в техніці
Плавець, який нормально бачить лінію на дні, тримає рівну траєкторію й не з’їжджає на сусідню доріжку. Голова при цьому залишається в природному положенні.
Без окулярів людина інстинктивно піднімає голову над водою. Таз опускається, і тіло починає гальмувати само себе.
«Вода — це рушійна сила всієї природи». — Леонардо да Вінчі
Одна вдала пара вирішує обидві проблеми одразу. Головне — розуміти, які моделі взагалі існують.
Типи окулярів для плавання
Виробники поділяють моделі за призначенням. Форма лінзи, висота обтюратора та ширина огляду відрізняються залежно від того, де ви плаваєте.
Тренувальні моделі для басейну
Це найпоширеніший варіант із м’яким силіконовим обтюратором навколо лінз. Силікон рівномірно розподіляє тиск і майже не залишає слідів на обличчі.
Такі окуляри підходять для щоденних тренувань по 40‒60 хвилин. Новачкам варто починати саме з них.
Стартові та шведські окуляри
Стартові моделі мають мінімальний обтюратор і щільно притискаються до очниці. Вони компактні, менше чіпляють воду на старті, але тиснуть сильніше.
Шведські окуляри взагалі йдуть без прокладки — жорстка лінза контактує з кісткою навколо ока. Їх збирають самостійно: шнурок і перенісся регулюють під своє обличчя.
Для довгих тренувань це не найкращий вибір. Такі моделі беруть на змагання, коли важлива кожна десята частка секунди.
Окуляри та маски для відкритої води
У річці чи морі потрібен широкий кут огляду, щоб орієнтуватися за буями й берегом. Лінзи тут більші та часто вигнуті.
Окремий варіант — плавальні маски, що закривають і ніс. Вони зручні для тих, кому тисне перенісся, і для новачків у відкритій воді.
Посадка окулярів: головний критерій
Дорога модель із неправильною посадкою протікатиме так само, як найпростіша. Форма очниці в кожного своя, тому приміряти варто обов’язково.
Як перевірити окуляри перед покупкою
Продавці в спортивних магазинах зазвичай дозволяють приміряти зразок. Перевірка займає хвилину.
- Прикладіть лінзи до очей без ремінця на голові.
- Легко натисніть і відпустіть руки.
- Окуляри мають протриматися на обличчі кілька секунд за рахунок вакууму.
- Зніміть їх і подивіться на слід: він має бути рівним по всьому контуру.
- Надягніть ремінець і покрутіть головою, перевіряючи, чи нічого не з’їжджає.
Якщо вакууму немає, форма лінзи вам не підходить. Спробуйте іншу модель, навіть якщо зовні вона подобається менше.
Перенісся та ремінець
Перенісся буває фіксованим, змінним або регульованим. Регульований варіант зручніший, бо відстань між очима в усіх різна.
Подвійний ремінець тримає окуляри надійніше за одинарний і не сповзає під час поворотів. Затягувати його сильно не потрібно: посадку забезпечує обтюратор, а не тиск на потилицю.
Лінзи: колір, покриття, діоптрії
Колір лінзи підбирають не за дизайном, а за освітленням. Різниця добре помітна вже на другому тренуванні надворі.
Який колір лінз обрати
Орієнтуйтеся на таблицю нижче.
| Тип лінз | Де використовувати | Що дають |
|---|---|---|
| Прозорі | критий басейн, вечірні тренування | максимум світла, природні кольори |
| Димчасті | вулиця, яскраве сонце | знижують яскравість, не спотворюють кольори |
| Дзеркальні | відкрита вода в сонячний день | відбивають світло, зменшують блиск |
| Жовті, бурштинові | похмура погода, каламутна вода | підвищують контраст |
| Сині | басейн із яскравим освітленням | пом’якшують відблиски |
| Поляризовані | відкрита вода | прибирають відблиски з поверхні |
Для критого басейну в більшості випадків вистачає прозорих або синіх лінз. Дзеркальні на вечірньому тренуванні лише заважають.
Антифог і захист від ультрафіолету
Внутрішній бік лінзи покривають шаром, який не дає волозі збиратися краплями. Покриття стирається, тому час від часу його оновлюють спеціальним засобом.
Пальцями торкатися внутрішньої поверхні не можна — так антифог зникає найшвидше. Позначка UV-захисту потрібна всім, хто плаває надворі.
Що робити при короткозорості
Для плавців із поганим зором існують моделі з діоптріями від ‒1,5 до ‒8. Ступінь корекції обирають трохи меншим за звичні окуляри, бо у воді предмети здаються більшими.
Є й моделі, у яких ліва та права лінзи купуються окремо. Це зручно, коли зір на очах відрізняється.
Окуляри для плавання дітям
Дитячі моделі менші за розміром і мають м’якший обтюратор. Головне для дитини — щоб окуляри не тиснули, інакше вона відмовиться їх надягати вже на другому занятті.
Для малюків до 6 років часто беруть маски: вони не тиснуть на перенісся й закривають більшу частину обличчя.
«Ми забуваємо, що кругообіг води й кругообіг життя — одне й те саме». — Жак-Ів Кусто
Дитину варто брати із собою на примірку. Вибір окулярів для плавання разом заощадить вам гроші й нерви.
Догляд за окулярами для плавання
Правильне зберігання подовжує строк служби у два-три рази. Хлор і сіль поступово руйнують силікон.
- промивайте окуляри прісною водою після кожного тренування;
- сушіть їх у тіні, а не на батареї чи під сонцем;
- не протирайте лінзи зсередини рушником або пальцями;
- зберігайте в жорсткому чохлі, щоб не подряпати покриття;
- не залишайте їх у закритій вологій сумці на кілька днів.
За регулярних тренувань пару змінюють приблизно раз на 6‒12 місяців. Тріщини на обтюраторі, розтягнутий ремінець і постійне запотівання — сигнал, що час брати нові.
Комфортні окуляри непомітні. Ви заходите у воду, робите перший гребок і далі думаєте про дихання, а не про те, чи не набралася вода під лінзи. Приділіть примірці кілька зайвих хвилин, і вибір окулярів для плавання окупиться на кожному тренуванні.
